我們在運動健身的時，會用到很多種多樣健身器械，可是每一個人適用的健身器械是不同，比如適用女性與男性的器材就不同，女性會喜愛以下一些健身器械多一些。
1.壺鈴
壺鈴訓練可以增強你的力量、耐力、心肺功能、增強身體協調性柔韌性，除此之外還能增強骨密度。從而幫助你增強整體的運動表現因為壺鈴訓練是全身性的，強度也特別大，故此消耗能量特別大，對想健身減脂的女性而言特別適合。
2.瑜伽球
瑜伽球的動作編排針對腹、背、腰等部位，配合緩慢、有節奏的呼吸進行伸展和擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩放松，能夠消耗脂肪同時可以增強人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能，幫助減輕精神壓力，塑造身體曲線。
3.橢圓機
我們在前邊介紹橢圓機優勢的時提到過，橢圓機對力量和耐力沒有太大的要求，特別適合女性用，而且背、腹、腿、臀等部位的塑造效果十分有效，
4.跳繩
跳繩就不但拘泥于健身場所了，作為1種全民健身運動，跳繩有利于保持自身體態，健美與協調性，需要注意的就是運動之前選一對舒適的運動鞋了。
5.呼啦圈
又是1個很受歡迎的健身用品，呼啦圈鍛煉不但有趣，對瘦腰肌、臀部、腿部贅肉都很有幫助，能有效增強人體腰、髖、膝關節的靈活性、柔韌性。
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